Nordic Walking voor beginners

Het voorjaar en de zomer staan weer voor onze deur.
Wat is er mooier en gezonder om in de buitenlucht deze jaargetijden sportief in te vullen…

Atletiek Vereniging Nijkerk nodigt u uit kennis te maken met de sport Nordic Walking.
AVN organiseert binnenkort weer een cursus Nordic Walking voor beginners.

De sport waarbij de meeste spieren van het menselijk lichaam worden geactiveerd.
Voor jong en oud een mooie laagdrempelige vorm van gezond bewegen.

De cursus bestaat uit vier lessen van 1,5 uur, gehouden op 2 maandagavonden (19.30-21.00 uur) en 2 zaterdagmorgens (09.00-10.30 uur).
Bij de kosten van de lessen is het gebruik van de poles (stokken) inbegrepen. U kunt zich voor deze cursus aanmelden door een mailtje te sturen naar nordicwalking@avnijkerk.nl. of te bellen met 06-22933080. Uiteraard kunt u daar ook met vragen terecht.

De cursus start op maandag 28 april, gevolgd door 3,5 en 10 mei 2014
Na de cursus is het mogelijk dat u gedurende 3 opeenvolgende donderdagavonden (19.30-21.00) gratis meetraint met de vaste loopgroep.
Daarna staat het u vrij te beslissen zich aan te melden als lid van AVN.
Wordt u lid dan krijgt u korting op de inschrijving !

Wedstrijden Jeugd 2014

Jeugdwedstrijden
29 maart 2014 veenendaal openingswedstrijd junioren+pupillen
12 april 2014 nieuwegein 1e pupillencompetitie pupillen
21 april 2014 amersfoort paaswedstrijd junioren
10 mei 2014 veenendaal 1e juniorencompetitie junioren
17 mei 2014 utrecht 2e pupillencompetitie pupillen
24 mei 2014 amersfoort 2e juniorencompetitie junioren
27 mei 2014 nijkerk 2e loopkampioenschap junioren+pupillen a
28 mei 2014 nijkerk 2e loopkampioenschap pupillen bcd
14 juni 2014 amersfoort 3e pupillencompetitie pupillen
21 juni 2014 amersfoort 3e juniorencompetitie junioren
22 juni 2014 soest a-games pupillen-a
5 juli 2014 veenendaal zomerwedstrijd junioren+pupillen
13 sept 2014 veenendaal finale pupillencompetitie pupillen
19 sept 2014 nijkerk clubkampioenschap baan junioren+pupillen

top10 jongens pupillen C

jongens pupillen c   versie 4-3-2014
40m buiten 30m binnen
jelle slenters 06,6 stijn van dusschoten 5,6
michael dokter 06,9 boy schraverus 5,6
melcher de vries 06,9 derek wildenbeest 5,8
ricado verschuure 07,0 remco admiraal 5,9
christiaan bouw 07,0 jordin van dasselaar 5,9
roelof benning 07,0 jesse buitenhuis 5,9
roy eitjes 07,1 lukas rakhorst 6,0
peter bouw 07,1 pelle v.d. bor 6,0
patrick eitjes 07,1 nando bree 6,0
mark mansier 07,1 thijs beentjes 6,0
derek wildenbeest 07,1
  Lees verder

top10 meisjes pupillen B

meisjes pupillen b   versie 4-3-2014
40m buiten 30m binnen
aniek de witt 06,7 lara heinen 5,3
suzanne heijmans 06,8 marijke brilman 5,7
tessa albers 06,8 britt hoff 5,7
elise v.d. hoorn 06,9 esther brilman 5,8
esther brilman 06,9 noa buitink 5,8
astrid heilker 07,0 emma v.d. kaaij 5,9
marijke brilman 07,0 sterre blok 5,9
britt hoff 07,0 jetske meijer 6,0
lara heinen 07,0 myrthe vernooij 6,1
  Lees verder

top10 jongens pupillen B

jongens pupillen b   versie 4-3-2014
40m buiten 30m binnen
aram tonus 06,4 pelle v.d. bor 5,5
ewoud mannens 06,5 nando bree 5,5
peter bouw 06,5 lucas de swart 5,5
ricardo verschuure 06,6 lukas rakhorst 5,5
anthonie de zwart 06,6 wilbert v.d. langemheen 5,6
ronald doornekamp 06,6 siyan pluim 5,6
stefan albers 06,6 bram van duinen 5,6
michael brouwer 06,7 stijn van dunschoten 5,7
roy eitjes 06,7 derek wildenbeest 5,7
michael dokter 06,7 niek pekelaer 5,7
melcher de vries 06,7 mats nijland 5,7
martijn kamphorst 06,7 noah snijder 5,7
thijs beentjes 5,7
Lees verder

top10 meisjes pupillen a

meisjes pupillen a versie 22-3-2014
40m buiten 30m binnen
lisette kamphorst 07,9 elise v.d. hoorn 5,1
mara de visser 08,3 marcella v.d. streek 5,3
mirjam niewold 5,3
60m buiten emma v.d. kaay 5,4
suzanne heijmans 08,7 julia wildenbeest 5,4
tessa albers 09,0 marijke brilman 5,5
boukje mannens 09,2 noa buitink 5,5
esther brilman 09,2 britt hoff 5,5
astrid heilker 09,3 lara siemons 5,5
martine bouwman 09,3 aniek de witt 5,5
esther mocking 09,4 cérique rijerkerk 5,5
ramona van baaren 09,4
aniek de witt 09,5 30m et binnen
manon leerink 09,5 sterre blok 05,63
julia wildenbeest 09,5
40m binnen
60m et buiten marijke brilman 07,2
aniek de witt 09,51
lara siemons 09,67 50m binnen
esther brilman 09,79 tessa albers 08,0
julia wildenbeest 09,87 lisanne van manen 08,0
mirjam niewold 10,06 martine bouwman 08,1
bente wagenveld 10,07 marit van ginkel 08,3
sterre blok 10,13 annelies kroon 08,3
britt hoff 10,20 elise v.d. hoorn 08,4
cérique rijerkerk 10,20 wendy hogeveen 08,6
joëlle hoff 10,24 mara de visser 08,9
ineke v.d. kaay 08,9
600m buiten erica dokter 09,7
bente wagenveld 1:57,38
brynn wagenveld 2:05,55 60m binnen
tessa albers 2:18,3 suzanne heijmans 08,2
lisanne van manen 2:21,6 erica dokter 11,6
marije van manen 2:23,72
annelies kroon 2:24,1 60m et binnen
angela koudijs 2:31,4 aniek de witt 09,55
wendy hogeveen 2:43,6 jetske meijer 09,72
brenda koudijs 2:43,6 lara heinen 09,86
lisette kamphorst 2:44,4 lara siemons 09,97
bente wagenveld 10,06
1000m buiten elise v.d. hoorn 10,22
bente wagenveld 3:22,54 sterre blok 10,22
esther brilman 3:22,55 britt hoff 10,33
marijke brilman 3:26,6 joëlle hoff 10,38
brynn wagenveld 3:31,44 marijke brilman 10,42
boukje mannens 3:34,8
astrid heilker 3:39,4 600m binnen
esther mocking 3:43,2 bente wagenveld 2:00,53
tessa albers 3:44,0 brynn wagenveld 2:06,85
suzanne heijmans 3:46,2 tessa albers 2:08,4
julia wildenbeest 3:51,2 jetske meijer 2:12,57
aniek de witt 2:13,52
hoog buiten annelies kroon 2:22,8
esther brilman 1,30 marit van ginkel 2:23,7
lara siemons 1,25 lara heinen 2:26,59
britt hoff 1,25 lara siemons 2:27,59
marijke brilman 1,20 lisanne van manen 2:27,9
inez van gijlswijk 1,20
boukje mannens 1,20 1000m binnen
tessa albers 1,20 bente wagenveld 3:33,61
9x 1,15 brynn wagenveld 3:54,50
ver buiten hoog binnen
esther brilman 4,26 jetske meijer 1,25
tessa albers 4,13 sterre blok 1,25
lisanne van manen 4,04 esther brilman 1,20
aniek de witt 3,99 anna wiersema 1,20
suzanne heijmans 3,95 tessa albers 1,20
astrid heilker 3,95 marijke brilman 1,20
julia wildenbeest 3,88 fenna v.d. brom 1,15
esther mocking 3,80 marieke v.d. geest 1,15
martine bouwman 3,78 lara heinen 1,15
lara siemons 3,73 marit van ginkel 1,15
boukje mannens 3,67 aniek de witt 1,15
kogel buiten ver binnen
martine bouwman 07,67 aniek de witt 3,96
marit van ginkel 07,63 martine bouwman 3,72
aniek de witt 07,45 jetske meijer 3,71
astrid heilker 07,19 lara heinen 3,64
esther brilman 07,05 bente wagenveld 3,59
sterre blok 06,80 tessa albers 3,41
tessa albers 06,75 brynn wagenveld 3,40
boukje mannens 06,73 lois dam 3,40
britt hoff 06,65 anna wiersema 3,39
joëlle hoff 06,64
kogel binnen
bal buiten martine bouwman 08,34
brynn wagenveld 28,55 marit van ginkel 07,88
wendy hogeveen 26,24 marijke brilman 06,79
wendy van meerveld 26,24 aniek de witt 06,65
annette polko 24,82 emma wolters 06,63
esther mocking 24,62 tessa albers 06,50
aniek de witt 24,42 marcella v.d. streek 06,34
astrid heilker 24,02 beau van essen 06,31
manon leerink 24,02 joëlle hoff 06,31
annelies kroon 24,00 britt hoff 06,19
melina hoff 23,85
4x60m buiten
??? 43,90
sterre,dorien,cérique,mirjam 39,25
aniek+brynn+bente+lara 38,00