Hardloopcursus voor beginnende lopers

Atletiekvereniging Nijkerk (AVN) organiseert vanaf donderdag 14 april 2016 een hardloopcursus voor beginnende lopers die geen of weinig ervaring hebben met hardlopen. Ervaren trainers laten u op een laagdrempelige en verantwoorde manier kennis maken met de loopsport.

Tijdstip van de cursus:
Donderdagavond van 19.30 tot 21.00 uur op het terrein van AVN aan het Hassemanpad 4.
De cursusdata zijn: 14, 21, 28 april, 12, 19, 26 mei
De kosten voor de cursus bedragen € 30,-.

Besluit u na het volgen van de cursus lid te worden van AVN, dan krijgt u de € 30,- retour.
Bent u geïnteresseerd…? (of misschien ook familie, vrienden of kennissen)

Bel voor meer informatie met 06-17425231

Wim Oudejans 2de in Nederlands Kampioenschap 10 km

Wim Oudejans - Zierikzee

Zondag 14 februari 2016 vond het Nederlands Kampioenschap over 10 km in Schoorl plaats. Onze veteraan Wim Oudejans verscheen daar aan de start. Na een zware race nam hij teleurgesteld de trein terug. Groot was zijn verbazing toen onderweg bleek dat hij 2e was geworden. Een geweldige prestatie!

Wim: “Ik heb niet eerder aan een wedstrijd meegedaan, waar alles zo tegen zat. Koud, verkeerde inschatting van de startplek, druk, zeer geaccidenteerd parcours, foute informatie over dat parcours en als klap op de vuurpijl een onvergeeflijke parcoursfout van de KNAU. Alles bij elkaar ben ik 2e geworden op het NK 10 km in de M70+ doch vooralsnog geen medaille”.

Lees hier zijn persoonlijk verslag over deze bijzondere ervaring.

 

Nordic Walking voor beginners bij AVN

Nordic Walking Elst

Er is niets mooier dan er in het voorjaar op uit te trekken. De lanen in, de paden op. Na zo’n kwakkelende winter verlangen we immers naar de lente, waarin de blaadjes weer langzaam aan de bomen komen en de vogels weer luidkeels hun zang laten horen. We komen weer in beweging en dat is ook noodzakelijk om gezond te blijven en de conditie op peil te houden.
Voor iedereen die overweegt de stoute wandelschoenen aan te trekken, organiseert Atletiek Vereniging Nijkerk een kennismaking met de laagdrempelige wandelsport Nordic Walking.

Wat is Nordic Walking?
Nordic walking is wandelen met stokken. Het is een vorm van gezond bewegen waarbij 90% van de spieren wordt geactiveerd. De poles (stokken) zorgen voor de noodzakelijke stabiliteit
tijdens het wandelen.

Beginnerscursus
De beginnerscursus bestaat uit 4 lessen van 1½ uur. De cursus wordt gehouden op twee maandagavonden van 19.00 – 20.30 uur en twee zaterdagmorgens van 9.00 – 10.30 uur.
Cursusdata: 7, 12, 14 en 19 maart. Kosten: € 35,- inclusief gebruik van de poles.

Meer info en aanmelden?
Stuur een mailtje naar nordicwalking@avnijkerk.nl of bel 06-30440382.
Na de cursus kunt u gedurende drie opeenvolgende donderdagavonden (19.30 – 21.00 uur) gratis
meetrainen met de AVN-loopgroep. Wordt u daarna lid, dan krijgt u korting op de inschrijving.

AV Nijkerk junioren lopen zich in de top 10 van de BAV-Wintercup

Afgelopen zondag stond de laatste wedstrijd van de BAV Wintercup op het programma. De BAV Wintercup is een crosscompetitie over drie wedstrijden, welke worden gelopen in de bossen bij Baarn. Het mooi gelegen parcours loopt op en rond de camping “De Zeven Linden”. Deze regionale cross-competitie werd dit jaar al weer voor de 41ste keer georganiseerd.

Dit jaar was AV Nijkerk bij de C1 junioren vertegenwoordigd door Sanne Kalee en Cerique Rijerkerk. Tijdens de gehele competitie werd er een sportieve strijd tussen de twee atleten uitgevochten. Beide C-junioren zijn aan elkaar gewaagd. Het verschil tijdens de wedstrijden was dan elke keer een kwestie van seconden, welke deze competitie in het voordeel van Sanne uitviel. Door deze onderlinge strijd wisten zich tijdens de eerste twee crossen netjes in de top 15 te lopen. En tijdens de laatste wedstrijd behaalde ze zelfs twee top 10 plaatsen (Sanne 8ste en Cerique 9de). Daarmee werd Sanne 8ste en Cerique 9de in het eindklassement. Hiermee had Sanne de onderlinge strijd met Cerique in haar voordeel beslecht.

Voor deze atleten is het crossseizoen bijna voorbij. Zaterdag 6 februari lopen ze nog de laatste wedstrijd van de regionale cross-competitie in Almere. Om zich dan te gaan voorbereiden voor het baanseizoen dat in maart weer staat te beginnen.

Clinic Halve Marathon

Clinic Halve MarathonOp 23 april as. vindt voor de derde keer de Halve van Nijkerk plaats.
Heb je plannen om deze sportieve uitdaging aan te gaan? Ter voorbereiding organiseert AVN weer een clinic voor lopers die voor het eerst een halve marathon willen lopen, maar ook voor runners die dat voor een tweede, derde of zoveelste keer doen.

De clinic bestaat uit 10 bijeenkomsten op zaterdagmiddag om 16.00 uur, van 13 februari tot en met de dag van de Halve. Startpunt is het AVN-clubgebouw aan het Hassemanpad, waar gelegenheid tot omkleden en douchen is.

Deskundige begeleiding
Deze clinic is in 2015 al zeer succesvol gehouden en vindt ook dit jaar plaats onder leiding van Wim Oudejans, een zeer ervaren marathonloper. In zijn leeftijdsklasse was hij meerdere keren Nederlands kampioen op zowel de hele als de halve marathon. Op dit moment is Wim Nederlands kampioen halve marathon in de M70-klasse.

Kosten
Deelname aan de clinic kost € 50,-, Dit bedrag is exclusief inschrijving voor de Halve. Deelname is voor AVN-leden gratis, uiteraard ook met uitzondering van de inschrijfkosten.
Als een niet-AVN’er aansluitend op de clinic het AVN-lidmaatschap aangaat, wordt voor het eerste jaar € 50,- in mindering gebracht op de contributie. Bovendien mogen niet-AVN-leden gratis meedoen met de reguliere trainingen gedurende de clinic-periode.

Meer info en aanmelding
Bel of mail Wim Oudejans:
Mail: wimoudejans1@gmail.com
Telefoon: 033-245 24 53 of 06-19600276

AVN atleten van het jaar gehuldigd

Tijdens de nieuwjaarsreceptie van AVN op 8 januari zijn een aantal atleten traditiegetrouw gehuldigd als ‘Atleet van het Jaar’, dit voor hun bijzondere sportieve prestaties in 2015.

Tot Nordic Walker van het Jaar 2015 is uitgeroepen Annelies Vastenburg vanwege haar enthousiaste, gedreven en vooral sportieve inzet in de groep, waarbij zij als trouwe deelneemster aan de wekelijkse trainingen met haar houding, uitstraling en techniek een voorbeeld is voor anderen.

Voor de Veteraan van het Jaar was er in 2015 een gedeelde prijs: Femke Huijbrechts omdat zij een enorme prestatie leverde om de hele triatlon van Almere te volbrengen.
Wim Oudejans wist in 2015 vele prijzen te behalen. De meest aansprekende daarvan zijn de vijf wedstrijden waarin Wim Nederlands Kampioen werd in de M70 klasse, nl de halve marathon op de weg en de 800, 1500, 5.000 en 10.000 meter op de baan.

De prijs voor Junior van het Jaar viel dit jaar ten deel aan 3 jeugdatleten: Britt, Joelle en Melina (Hoff) vanwege hun prestaties, enthousiasme en gedrevenheid. De onderlinge competitie, bij deze drieling, weten ze op een sportieve wijze met elkaar te strijden waardoor ze elkaar zeer scherp houden.

Tot Pupil van het Jaar 2015 is Lars van Willigenburg uitgeroepen. Lars heeft in 2015 heel trouw en enthousiast de trainingen bezocht. Zijn positieve instelling werkt ook door in de groep. Hij heeft van alle kinderen aan de meeste wedstrijden meegedaan en daarbij veel goede prestaties geleverd.

Beginnerscursus: sportieve start van 2016

Zaterdagmorgen 23 januari start AVN weer een loopcursus voor beginnende lopers. In 8 weken begeleiden we de cursist naar het lopen van een 5 km recreantenloop, de Veluwepoortloop in Nijkerk. De professionele opbouw van de trainingen zorgt voor een verantwoorde kennismaking met de loopsport. Daarbij zijn de mogelijkheden van iedere cursist het uitgangspunt. Wil je al langer de stap maken naar het recreatief hardlopen, dan is dit een uitgelezen kans. Als afronding krijg je een deelnamebewijs voor de Veluwepoortloop op zaterdag 12 maart 2016. Zo kun je gratis meedoen aan dit mooie loopevenement en heb je een prachtig doel om naar toe te werken. Bel voor meer informatie met 06-87915567.