Nationale Wandeluitdaging in Nijkerk start 26 mei 2026
Nijkerk Sportief en Gezond organiseert in samenwerking met Atletiek Vereniging Nijkerk de Nijkerk Wandeluitdaging. Deze start op 26 mei a.s. en eindigt tijdens het landelijke Festival van de Bas van de Goor Foundation op zaterdag 19 september rond paleis Soestdijk.
De Nijkerk Wandeluitdaging is onderdeel van de Nationale Wandeluitdaging (voorheen Nationale Diabetes Challenge) van de Bas van de Goor Foundation. Het is een bewezen effectief beweegprogramma voor mensen met diabetes of een verhoogd risico daarop. Jaarlijks wordt de Nationale Wandeluitdaging op ruim 300 locaties in het land georganiseerd. Nijkerk is de bakermat van dit prachtige initiatief dat in 2014 is gestart.
Dit jaar wordt de Nijkerk Wandeluitdaging georganiseerd in samenwerking met de Atletiek Vereniging Nijkerk.
Organisatie
Aan dit initiatief doen ongeveer 25-30 inwoners mee die vaak vanuit hun huisarts of praktijkondersteuner het advies krijgen om actiever te worden of indien ze zelf vinden dat er meer bewogen zou moeten worden. Uiteraard is wandelen daar heel geschikt voor.
De wandeluitdaging is hiervoor een goede aanpak omdat deze goed aansluit bij de adviezen van de huisarts.
De deelnemers kunnen ervaren of minder ervaren wandelaars zijn. We hebben dan ook twee groepen, met verschillende afstanden en verschillende tempo’s.
De groepen krijgen begeleiding van een wandelcoach/ -begeleider
Waarom wandelen?
Onderzoek laat zien dat regelmatig wandelen veel voordelen heeft. Iedereen die in staat is om zo’n 3 kilometer te wandelen kan meedoen. Het is goed voor je gezondheid, je verliest bijvoorbeeld gewicht, je bloeddruk daalt en je zit beter in je vel. Wanneer je (een verhoogde kans op) diabetes type 2 hebt, dan is bewegen nog belangrijker om te voorkomen dat je Diabetes krijgt. Dat is ook de ervaring van deelnemers: “Je voelt je door het wandelen lichamelijk en geestelijk fitter en je krijgt meer energie. Het is opvallend; je wordt er zelfs vrolijker van.
Verschillende afstanden
In Nijkerk gaan we weer verschillende afstanden wandelen. Van beginners tot gevorderden. Er zijn verschillende groepen met elk een eigen begeleider. Wandelaars kunnen kiezen uit verschillende routes: 3, en 6 á 7 kilometer
Voor deelnemers met een beperkte conditie starten we voorzichtig en lopen we elke week een stukje verder. Het is ontzettend belangrijk om gezond te leven en te bewegen. Sommige mensen hebben daar wat extra hulp bij nodig bijvoorbeeld door mee te doen met de Nijkerk Wandeluitdaging, waarbij je elke week onder begeleiding wandelt in de prachtige natuur rond Nijkerk.
Data:
- Dinsdag 19 mei 18.30 uur start deze Wandeluitdaging met een voorlichtingsbijeenkomst in het clubhuis van Atletiekvereniging Nijkerk, Hassemanpad 4.
- Dinsdagavond 26 mei, 19:00 uur en volgende dinsdagavonden start van wandelen vanaf clubhuis AVN.
- Op zaterdag 19 september is de afsluiting tijdens een landelijk evenement georganiseerd door de Bas van de Goor Foundation rondom paleis Soestdijk
- Daarna wandelen we nog twee weken door in het kader van de Wandeluitdaging
Inschrijven en meer informatie
Nationale wandeluitdaging: https://www.nationalewandeluitdaging.nl/nijkerk/
Inschrijven: https://www.nationalewandeluitdaging.nl/nijkerk/join/#formulier
Sportief en gezond https://www.doetenontmoet.nl/sportief-en-gezond
