Wandelsport en Nordic walking

Wandelsport

De wandelafdeling voorlopig gestopt, we gaan verder in 2026. Nadere mededelingen volgen.

Sportief Wandelen is bij steeds meer atletiekverenigingen deel van het aanbod, zo ook bij de Nijkerkse atletiekvereniging AVN. Wandelen heeft een flink aantal gezondheidsvoordelen;

Verhoogd energieniveau: Door sportief te wandelen voel je je fitter, sterker en energieker.
Betere bloedwaarden: Het kan bijdragen aan het reguleren van de bloeddruk en een betere bloedsuikerspiegel.
Versterkt immuunsysteem: Wandelen ondersteunt de werking van je immuunsysteem.

Verder is het sociale aspect ook zeker van belang, gezellig in een groep wandelen en na afloop een kop koffie en thee zijn aspecten die ook het mentale welbevinden kunnen bevorderen. Daarbij helpt het wandelen in een groep ook als een mooie stok achter de deur.Er is een aantal mensen opgeleid om groepen te gaan begeleiden, deze zullen de trainingen verzorgen, naast het wandelen zal er aandacht zijn voor houding, techniek, kleding en schoeisel.  Bij voldoende animo kan er ook in de buurt gewandeld gaan worden bij wandelevenementen op zaterdag.

We starten deze activiteit met een groep op maandagavond. Mogelijk volgen later meer groepen op andere momenten. In de zomermaanden trekken we in de avond het mooie buitengebied van Nijkerk in, wanneer het donker is zal er meer in de stad gewandeld gaan worden i.v.m. de veiligheid.

Dus van harte uitgenodigd om een aantal keren vrijblijvend mee te wandelen om daarna te beslissen of je lid wordt van onze vereniging
Voor informatie over contributie, bekijk hier de contributiepagina

Contactpersoon voor vragen of om aan te melden

Han van Nieuwenhuizen
Mail: wandelsport@avnijkerk.nl

Wat houdt Nordic Walking in?

Nordic walking is wandelen met aangepaste skistokken, die poles worden genoemd. De sport is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers.

Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren ten opzichte van gewone wandelaars. Bij toepassing van de juiste techniek is 90% van de spiergroepen van het menselijk lichaam in beweging.

Doelgroep

Gezond bewegen is het motto van deze laagdrempelige tak van sport bij AVN. Nordic walking is voor alle leeftijden. Ook geblesseerde hardlopers kunnen op deze manier aan hun conditie blijven werken.

Twee keer per jaar organiseren we een beginnerscursus. De cursussen starten in het voor- en najaar. Na deze cursus kun je op pad met de groep Nordic walkers.

Meer informatie over de Beginnerscursus