Archief voor categorie: Hardlopen

Je wil ontdekken hoe leuk hardlopen is? Dat komt goed uit, want we organiseren daarvoor een starterscursus. Deze cursus is ook heel geschikt als je langere tijd niet getraind hebt, bijvoorbeeld vanwege een blessure. In groepsverband leer je de basis en werk je toe naar 5 kilometer aaneen hardlopen in het mooie buitengebied van Nijkerk. Ervaren trainers zorgen voor goede begeleiding en het voorkomen van blessures. Na afloop staat de koffie in de kantine klaar.

De cursus vindt plaats op zeven zaterdagochtenden van 9.00 tot 10.30 uur, van zaterdag 20 januari tot en met zaterdag 2 maart 2024.

Deelname kost € 50,-. Heb je interesse, mail dan naar info@avnijkerk.nl of bel trainer Diana van Zessen, telefoon 06-15291375.

Alle lessen starten vanaf het AVN-clubgebouw. Na afloop van de beginnerscursus kan je drie keer meetrainen met de club. Word je daarna lid, dan brengen we het cursusgeld in mindering op het lidmaatschap.

We kunnen weer terugkijken op een geslaagde Veluwepoortloop 🙂

Benieuwd naar de gelopen tijden? Je vindt de uitslagen hier:
https://uitslagen.nl/uitslag?id=2023101402439

Nagenieten met actiefoto’s?
Dat doe je hier met de foto’s van Harry van ‘t Veld:
– https://photos.app.goo.gl/SFhwGGxfX5AKpnUL9

En hier met de foto’s van Jacques Conijn:
– https://photos.app.goo.gl/ijbPW3P9mLSEasmw5

Op zaterdag 14 oktober 2023 organiseren we de najaarseditie van de Veluwepoortloop. Dit is een wedstrijd op twee afstanden: 5 en 10 kilometer die door het buitengebied van Nijkerk voert over vrijwel geheel verharde wegen.

Vanaf nu is het mogelijk om je in te schrijven voor dit leuke hardloopevent.

>> Klik hier om je direct in te schrijven

Meer informatie over de Veluwepoortloop najaarseditie lees je hier op de site.

Op 4 en 5 februari 2023 werd in Apeldoorn het NK Masters Indoor gehouden.

Ondanks indoor mij vorig jaar niet zo erg goed bevallen was, besloot ik toch om maar weer mee te doen, omdat ik kansen op prolongatie van mijn vorig jaar behaalde titels op de 1500m en 3000m mogelijk achtte. Bovendien wilde ik mij revancheren voor mijn diskwalificatie vorig jaar op de 800m. Ingeschreven dus voor drie afstanden.

Hoewel het aantal deelnemers, zeker in de hogere leeftijdsklassen zeer beperkt is, doemt er wel een andere concurrent op, namelijk de tijd vanwege de ingestelde medaillelimieten. Deze worden ingesteld per vijfjaarsklasse en in die van M75+ ben ik al weer dik over de helft. Voor de limieten op de 1500m en 3000m was ik niet zo bang. Die op de 800m boezemde mij wel vrees in: 3’ 08”. Achteraf bezien liep ik op die 800m mijn beste wedstrijd en finishte ik in 3’ 01”, dus nog betrekkelijk royaal onder de medaillelimiet. Vorig jaar zou dit nog een dik Nederlands record geweest zijn, ware het niet dat een half jaar geleden de dan net 75 jarige Hans Smeets een wereldrecord liep, waarmee een kans op een record voor mij verkeken is.

Op de 3000m heb ik nog wel gedacht mijn eigen, vorig jaar gelopen Nederlands record scherper te stellen, maar dat lukte toch niet. Met 13’ 11” zat ik daar bijna 10 seconden boven. Op de 1500m stond er niet veel op het spel. Diezelfde Hans Smeets had mijn Nederlands record van vorig jaar ook al verpulverd, dus daar hoefde ik niet aan te denken. De tijd van 6’ 15” viel dan ook wel wat tegen.

Alles bij elkaar toch drie gouden medailles en drie rozen.

Wim Oudejans