Zeer geslaagde 23e Flitstriatlon

Woensdagavond 13 juni was een zeer geslaagde 23e AVN Flitstriatlon. Met 300 individuele deelnemers, 20 teams en flink wat publiek was het een behoorlijke drukte in de anders zo rustige en stille Arkemheense polder. De organisatie wil alle deelnemers, supporters en vrijwilligers bedanken voor deze succesvolle editie. Er zijn door deelnemers nogal wat spullen blijven liggen. Mocht na afloop je uitrusting niet meer compleet zijn doordat je wat bent vergeten mee naar huis te nemen, stuur dan een e-mail naar info@flitstriatlon.nl
Volgend jaar volgt de 24e editie van de Flitstriatlon. De datum wordt in december bekend gemaakt.
De opzet blijft hetzelfde als alle voorgaande edities. Dit houdt in dat er om de 10 seconde gestart wordt door de individuele deelnemers. Deze tijdritformule is uniek en super spannend. De Flitstriatlon is een 1/8 triatlon en bestaat uit 500 meter zwemmen in de Arkervaart, 20 km fietsen door de Nijkerkse polder en 5 km hardlopen langs de Arkervaart. Meedoen kan individueel of als estafetteteam.

Klik hier voor een sfeerimpressie op video, foto’s en uitslagen.

Eerste Nijkerkse scholieren Flitstriatlon

De triatlonafdeling van Atletiek Vereniging Nijkerk organiseert vrijdagmiddag 25 mei de eerste Nijkerkse Scholieren Flitstriatlon. 74 leerlingen van de sportklassen van het Corlaer College (1e en 2e jaars) maken zo kennis met de triatlonsport en met AVN. In Bad Bloemendal (nog net open) zwemmen zij 200 meter, vervolgens fietsen ze 10 km en ze sluiten af met een loop van 2,5 km.

Het wordt een heuse, spannende wedstrijd, met tijdwaarneming, een speaker om alles aan elkaar te praten en een prijsuitreiking. Ook AVN-jeugdleden zijn uitgenodigd mee te doen.

Start en finish zijn bij Bad Bloemendal. De wedstrijd begint om 13.30 uur. Supporters zijn welkom.

Goed voorbereid
De deelnemers kregen 9 mei in en rond het AVN-clubhuis uitleg hoe de triatlonwedstrijd in elkaar zit. Daar werd ook geoefend met het fietsen, de wissel en het lopen. Alle leerlingen zijn dus optimaal voorbereid voor de wedstrijd van 25 mei.

Meer weten
Klik hier voor meer informatie over de triatlonafdeling van AVN. Naast deze eerste editie van de Scholieren Flitstriatlon, organiseren zij woensdagavond 13 juni voor de 23e keer de Flitstriatlon. Sinds 2016 vindt dit sportevenement plaats in de Arkemheense polder.

Ervaring opdoen voor halve van Nijkerk

Zaterdag 7 april stond “Nunspeet” op het programma van de clinic halve marathon 2018. Met 26 deelnemers stonden wij om 13.30 uur aan de start van de 5 km én om 14.30 uur aan die van de 10 km. Trainer Wim Oudejans had ons de opdracht meegegeven deze twee wedstrijden te gebruiken om te leren “niet snel te starten” en een constant tempo te lopen iets langzamer dan het tempo op de halve marathon. In de laatste 2 à 3 km van de 10 km mocht je versnellen. Wim voorspelde dat je dan andere lopers zou inhalen, wat een euforisch gevoel geeft, wat dan weer heel goed voor je moraal is.

Velen hebben deze ervaring opgedaan en nemen die mee naar de halve.

Het weer werkte ook erg mee, zodat we de rest van de dag met een voldaan gevoel op deze trainingswedstrijden konden terugkijken (en wat smaakt een biertje of wijntje dan goed!). Nog even en we gaan op voor de Halve op 21 april.

Beginnende hardlopers en nordic walkers gezocht

Beginnende hardlopers en nordic walkers gezocht

AVN is op zoek naar deelnemers aan de beginnerscursussen hardlopen en nordic walking.
Iedereen die graag lekker actief naar buiten gaat en eens wil kennismaken met de loopsport is welkom. Ervaren trainers zorgen voor goede begeleiding en het voorkomen van blessures.

De starterscursus hardlopen vindt plaats van 5 april tot en met 17 mei, steeds op donderdag van 19.30–21.00 uur. In zeven weken leer je hardlopen van 0 naar 5 kilometer. Deelname kost € 30,-.

Bel voor aanmelding en meer informatie trainer Arend van Zessen op 06-49 04 46 21 of mail naar info@avnijkerk.nl.

Nordic walking is wandelen met stokken. In vier lessen maak je kennis met deze vorm van gezond bewegen waarbij 90% van de spieren wordt geactiveerd. De poles (stokken) zorgen voor de noodzakelijke stabiliteit. Twee trainingen zijn op doordeweekse avonden van 19.00-20.15 uur en twee op zaterdagmorgen van 9.00-10.15 uur. Cursusdata: 3, 7, 9 en 14 april. Deelname kost € 30,- inclusief gebruik van de poles. Voor vragen en aanmelding mail je naar nordicwalking@avnijkerk.nl of bel je met trainer Bram Blom op 06-30 44 03 82.

Uitvalsbasis voor alle sportlessen is het AVN-clubgebouw. Deelnemers kunnen na de beginnerscursus drie keer meetrainen met de club. Voor wandelaars is dat op de donderdagavond (19.30-21.00 uur). Hardlopers kunnen kiezen uit trainingen op zaterdagmorgen, dinsdag- of donderdagavond. Wie daarna lid wordt van onze vereniging, krijgt het cursusgeld in mindering op het lidmaatschap.