Archief voor categorie: Nieuws

Tekst: Wim Oudejans

Na afgelastingen in juni en oktober 2020 en ook in juni 2021, mochten de NK Masters in september eindelijk gehouden worden. Inmiddels 76 had ik mij ingeschreven op de 10.000 m op vrijdagavond, de 1500 m op zaterdag en de 800 m en 5.000 m op zondag met de gedachte om die 5.000 m eventueel te laten schieten als ik na de 800 m “op” zou zijn.

Hoofddoel was de 10.000 m, niet alleen om Nederlands kampioen te worden in de klasse M75+, maar ook het Nederlands record van 46’ 42” op mijn naam proberen te schrijven. Echter, juist op de twee lange afstanden was de concurrentie erg groot. Ene Dirk Visser had zich ook ingeschreven. Dirk is op de dag af exact een jaar jonger dan ik. Hij had in 2020 dus nog niet uit mogen komen in de M75+. Ik had tot nu toe alle wedstrijden van hem verloren en ben hem redelijk vaak tegen gekomen, met name bij de Nederlands kampioenschappen in de klasse M70+
De laatste keer dat ik hem tegen kwam was op 29 augustus van dit jaar bij het NK 10 km op de weg. Ook daar moest ik het afleggen en werd ik tweede bij de M75+. Mijn achterstand bedroeg “slechts” 23 seconden, waar dat verschil enkele jaren eerder aanmerkelijk groter was.

Op vrijdagavond had ik een behoorlijke supportersschare mee, namelijk Peter Bokkers, Jan en Astrid Reichardt, Edith en Harmjaap de Witt en natuurlijk Ada, mijn trouwste supporter.
Ik had vooraf een schema gemaakt met drie eindtijden, 45’ 50”, 46’ 15”en 46’ 40”, alle drie dus onder het Nederlands record.
Dirk Visser startte snel en ik moest direct een gaatje laten. Ondanks dat gaatje probeerde Jan in alle macht mij tot rustiger lopen te manen. Ik liep elke ronde in die eerste fase zo’n 8 seconden sneller dan het snelste schema. Na ca 1,5 km had ik het gaatje gedicht en ben toen achter Dirk blijven hangen. Na 4 km keek hij even om en leek te vragen of ik ook eens op kop wilde lopen. Ik besloot daaraan gehoor te geven en nam de kop over. Tactisch natuurlijk erg dom, maar een gevoel van lafheid bekroop mij, in die zin dat ik 9.800 m achter hem zou kunnen blijven lopen om dan in de laatste 200 m over hem heen te gaan. Jan, en met Jan al mijn supporters, hield zijn hart vast: dat kan nooit goed gaan. Ik lag al een kleine minuut onder het snelste schema.  “Rustiger, rustiger “ schreeuwde Jan.

Zo’n 3 rondjes lang zag ik Dirk uit mijn ooghoeken vlak achter mij lopen, maar daarna verdween hij uit die ooghoeken. Voor het theoretische geval ik voorop zou lopen had ik Jan gevraagd mij aan te geven hoeveel mijn voorsprong zou zijn, want dat is het nadeel van voorop lopen, je ziet en weet niks. De eerste voorsprong die ik door kreeg was 30 m. Het leek alsof Jan een telraam bij zich had, want na weer 400 m was het 60, werd zelfs 100m. Vanaf het moment dat ik op kop kwam nam mijn snelheid tot grote zorg van mijn supporters nog verder toe van ongeveer 4’ 30”/km naar gemiddeld 4’ 22”/km. Toen Jan naast “rustiger, rustiger” ook “een halve baan” riep, keek ik op het rechte eind eens naar links, en warempel, daar zag ik Dirk op gelijke hoogte lopen, dus een halve baan achter mij. Mijn reken- en waarnemingsvermogen namen wel af, want toen ik naar de finish liep en Dirk op bijna een hele ronde had gezet, was ik overtuigd van een nieuw nationaal record van 45’ 17”, bijna 1,5 minuut sneller dan het oude record.

Als je dacht een record gelopen te hebben, moest je naar de scheidsrechter die je schoenen liet keuren. Schoenen uit, zooldikte gemeten en goed gekeurd. Toen ik terug kwam bij mijn supporters, was ik vol over die tijd. Nee, zeiden ze in koor, geen 45’ 17”, maar 44’ 17”. Dat kan niet dacht ik, tot ik mij realiseerde dat ik bij het passeren van de 9 km precies in 40’ 00” doorkwam en die laatste kilometer echt wel sneller was dan 5’ 17”.

Dirk had ook een begeleidster mee. Nadat we beide gefinisht waren, kwam ze op mijn supporters af met de vraag: “als die van jullie niet meegedaan had, zou Dirk dan het Nederlands record gehad hebben?”. Ada zei toen: die “die” is mijn man, maar ja, Dirk liep 40 seconden onder het record, dus als die “die” er niet was, zou hij het record hebben gehad.
Voor mij was, wat er op zaterdag en zondag nog zou gebeuren, deze 10 km het absolute hoogtepunt. Ik denk dat ik niet veel wedstrijden gelopen heb, waar ik zoveel macht voelde. Voorlopig staat dat bijna 2,5 minuut scherpere record op mijn naam.

Op zaterdag stond “alleen” de 1500 m op het programma. Met de macht van vrijdagavond, sloot ik niet uit dat ik mijn eigen Nederlands record van 5’ 55,53” zou kunnen aanscherpen. Dat bleek niet het geval te zijn. De gedachte dat ik die 10.000 m binnen 16 uur verteerd zou hebben, was nogal naïef. Ik bleef op 5’ 58,98” steken en kwam 3,6 seconden te kort, 1 seconde per ronde van 400 m. Overigens was de concurrentie op deze afstand kwalitatief veel minder.

Op zondag dan de 800 m en de 5.000 m.
Op de 800 m probeerde ik toch het Nederlands record van 2’ 55,53” aan te vallen. Ik kwam tot 2’ 57,71”, wel de 3^e Nederlandse titel, maar geen record. Overigens was ik de enigste uit de serie met M70+ en M75+, die een medaille in ontvangst mocht nemen. De anderen liepen boven de medaillelimiet. De snelste in de klasse slechts M70+ slechts 0,1 sec, maar geen medaille.

Tussen de 800 m en de 5.000 m zat iets minder dan 2 uur. Ik keek uit naar Dirk Visser, maar op een gegeven moment was er iemand die mij wist te vertellen dat hij zich terug getrokken had voor de 5.000m. Daarmee lag de 4^e titel voor het oprapen, want ik zou toch best onder de medaillelimiet van 24’ 06” moeten kunnen lopen en na het terug trekken van Dirk Visser had ik van de concurrentie niks te vrezen. Ik twijfelde wat te doen. Het uitlopen na de 800 m en gelijk inlopen voor de 5.000m ging goed. Ik nam mij voor onderweg wel te zien. Waar ik de 10.000m in 5 blokken van 2000 m liep, nam ik mij voor deze 5.000 m in 5 blokken van 1.000 m te lopen en niet steeds elke rondetijd proberen bij te houden. Direct toen ik van start ging, voelde ik dat mijn benen bepaald niet leeg waren. Een toptijd zat er niet in. Ik had ook geen echt gevoel voor de snelheid en hoopte toch nog op kilometertijden van 4’ 30”. Na de eerste 1000 m kwam ik door in 4’ 26” en dat was beter dan verwacht. Toen ben ik maar doorgegaan in dat voor mij toch straffe tempo. Uiteindelijk kwam ik uit op 22’ 05”, waarmee mijn snelheid zo goed als gelijk was met de gemiddelde snelheid op de 10 km. Het Nederlands record was buiten mijn bereik (20’ 44”), maar deze 22’ 05,6” vond ik voldoende kampioenwaardig en is op de ranglijst aller tijden de 2^e tijd ooit gelopen in de klasse M75+

Per saldo voor mij een prachtig kampioenschap met als absoluut hoogtepunt van dit weekend, maar ook een hoogtepunt in mijn hele lopers carrière, de 10.000m met titel en een fantastisch Nederlands record op mijn naam.

Arkervaartloop: zaterdag 16 oktober 2021
Afstanden: 1 en 2 km kidsrun en 5 en 10 km wedstrijd

Locatie: start/finish
rondom het stadhuis (Kolkstraat 27) in Nijkerk

Parcours
We zetten een gloednieuw parcours uit voor zowel de 5 en 10 kilometer. Deelnemers lopen langs de Arkervaart richting Randmeren. We lopen over het bedrijventerrein van o.a. DAMEN DREDGING EQUIPMENT B.V. en Lynx Yachts en door de Arkemheenpolder. Bij beide afstanden is er een keerpunt, waardoor we precies op de 5 en 10 km uitkomen.

Verkeersregelaars zorgen voor een zo veilig mogelijk verloop van het evenement.  Bij elke afstand is er een voorfietser. EHBO is aanwezig.

Naast een nieuw parcours hebben we ook tijdregistratie met een chip (elektronische tijdwaarneming Ipico).

Afstanden
– Kidsrun 1 km (t/m 10 jaar) en 2 km (t/m 12 jaar)
– Prestatieloop 5 en 10 km

Inschrijving
– Voorinschrijving via www.inschrijven.nl tot uiterlijk 15 oktober 19.00 uur.
– Na-inschrijving vanaf 9.30 uur tot een kwartier voor start op de parkeerplaats van het Gemeentehuis.
– Ook kan je onderstaand QR-code gebruiken voor het inschrijven.

Inschrijfgeld
– Deelname A1 Verhuur 5 km-loop: € 7,50 bij voorinschrijving en € 9,00 bij na-inschrijving.
– Deelname Doornhof 10 km-loop: € 8,50 bij voorinschrijving en € 10,00 bij na-inschrijving.
– Deelname 1 en 2 km-kidsrun: € 3,–bij voorinschrijving en € 4,- bij na-inschrijving

Programma zaterdag 16 oktober 2021
Vanaf 09.30 uur:        na-inschrijving parkeerplaats Stadhuis
11.00 uur:                     start A1 Verhuur 5 km-loop
12.00 uur:                    start Doornhof 10 km-loop
12.15 uur:                     prijsuitreiking 5 km
13.15 uur:                     prijsuitreiking 10 km
13.30 uur:                    start 1 en 2 km kidsrun
13.50 uur:                    prijsuitreiking kidsrun

Sponsors
AVN bedankt hoofdsponsors A1 Verhuur en Doornhof Verzekeringen.

Categorieën prijzen
M < 35 op de tien kilometer, 1e, 2e en 3e plaats M >35 op de tien kilometer, 1e, 2e en 3e plaats

D < 35 op de tien kilometer, 1e, 2e en 3e plaats D > 35 op de tien kilometer, 1e, 2e en 3e plaats

Jongens 1 km, 1e, 2e en 3e plaats
Meisjes 1 km, 1e, 2e en 3e plaats

Jongens 2 km, 1e, 2e en 3e plaats
Meisjes 2 km, 1e, 2e en 3e plaats

Overige informatie

– Kleedruimte zijn niet aanwezig ivm de coronamaatregelen.
– Deelnemers doen mee voor eigen risico en verantwoordelijkheid. EHBO aanwezig.
– We volgen uiteraard de richtlijnen vanuit de overheid bij het organiseren van het evenement. Mocht het onverhoopt niet doorgaan, dan laten we je dat zo snel mogelijk weten. Je inschrijving is dan geldig bij een volgende loop vanuit de AVN.

       

Tekst: Wim Oudejans

Onderlinge wedstrijd op 5 km op 26 augustus 2021

Eindelijk konden we weer een wedstrijd lopen na versoepeling van de corona regels.
We hebben gebruikt gemaakt van het parcours van de kort geleden uitgezette permanente route “Nijkerks rondje Kokkeveld”, waarbij de laatste 175 m tot het eind van het Hassemanpad verlegd werd via de parkeerplaats met de finish op onze baan.

Hoewel de belangstelling tegenviel (9 dames, 9 heren en 1 junior), was de kwaliteit groot.
Bij de dames werden twee clubrecords gelopen. Saskia Roest verbeterde het 6 jaar oude record in de klasse 45 t/m 54 jaar tot 22’ 34”. Marieke van de Geest verbeterde niet alleen haar eigen recente senioren record, maar liep met 19’ 43” ook een overall clubrecord.
Bij de heren liepen 5 man onder de 20 minuten en zelfs 3 onder de 18. Klaas Noordhof bracht het 6 jaar oude clubrecord bij de mannen 35 t/m 39 jaar op 17’ 55”.
M.u.v. records in de M70+ klasse werd het laatste clubrecord bij de heren gelopen op 6 maart 2010, dus ruim 11 jaar geleden. Een teken dat het nivo, zowel bij de dames als de heren stijgt.
Tenslotte liep de enige junior, Silvan van Hussel, een heel knappe tijd onder de 20 minuten, nl 19’ 53”.

>> Uitslagen clubwedstrijd hardlopen 2021

>> Bekijk hier alle clubrecords hardlopen van AV Nijkerk

Toen op 13 juli 2021 de permanente routes officieel in gebruik genomen werden, was AVN door 5 leden vertegenwoordigd op de Keistadbaancompetitie in Amersfoort waar de 5000 m op het programma stond. Myrthe van den Tweel, Marieke van de Geest, Irene van der Kaaij, Klaas Noordhof en ondergetekende, Wim Oudejans, waren van de partij.

Impressie van en door Wim:

Er waren vijf series van elk ca 20 deelnemers. In de eerste serie was AVN zeer goed vertegenwoordigd, nl. Myrthe, Marieke, Irene en Wim. Klaas startte in de 3^e serie.
Het aardige van de 1^e serie was dat wij een inschatting konden maken van de volgorde van finishen. Als uitgangspunt hanteerden Myrthe, Irene en Marieke hun persoonlijke record, terwijl Wim zijn huidige haalbare tijd gebruikte. Myrthe 25’ 25”, Marieke 20’ 33”, Irene 23’20” en Wim 22’ 20”.
Zelf schatte ik in op meer dan een ronde gezet te worden door Marieke, ik Irene op een halve ronde zou uitlopen en Myrthe op meer dan een ronde zou lopen. Na ca 1 km zat Irene heel dicht achter mij en toen zij maar bleef kleven, dacht ik haar te moeten adviseren mij los te laten, want ze zou dat tempo nooit 5 km volhouden. Mij los laten deed ze niet, sterker, na ca 3 km ging zij mij voorbij en stoof op een voor ons lopend groepje af. Met nog 2 ronden te gaan, zag ik tot mijn stomme verbazing dat ze ook van dat groepje weg liep om uiteindelijk ca 40 seconden voor mij te finishen. Zij verbeterde haar PR met maar liefst 1’ 22” en kwam uit op een fantastische tijd van 21’ 58”.
De ronde waar ik Myrthe dacht op te zetten bleef ook uit. Niet omdat ik zoveel langzamer liep (eindtijd 22’ 40”), maar omdat Myrthe zo veel sneller ging dan dat zij zelf voor mogelijk had gehouden en zo goed als een minuut sneller liep dan haar PR. Haar nieuwe PR staat nu op 24’ 26”. Ik heb weinig van Myrthe kunnen zien omdat ze achter mij liep en toen ik haar in de laatste kilometer langzamerhand voor mij had kunnen zien, was ik te druk met mijzelf. Ik heb haar dus helemaal niet gezien, ook haar finish niet omdat ik nog op een hek stond uit te hijgen.
Alleen Marieke gedroeg zich redelijk aan haar voorspelling. Zij ging echter heel snel van start en ik hoorde de speaker zeggen dat de aan kop lopende Marieke van de Geest na de 1^e kilometer koerste op een tijd van 19’ 00”, misschien er wel iets onder. Na 4 rondjes zag ik haar al aan de overkant op meer dan een halve baan voor mij. Dat ingecalculeerde rondje zullen er toch geen 2 worden dacht ik. Hoewel Marieke wel wat te veel verval had, verbeterde zij haar PR toch maar mooi met 15 seconden en bracht dit op 20’ 18”, niet alleen een PR, maar ook een nieuw clubrecord.

Zelf liep ik wat minder goed dan gehoopt en gedacht. Ik besloot zelfs tot 2 keer toe even te stoppen, om daarna toch weer met hetzelfde tempo door te gaan. Dat heeft mij zeker 15 à 20 seconden gekost. Toen ik over de finish was en weer aanspreekbaar, zei de jury tegen mij dat ze net de andere kant opkeken toen ik vlak bij hun stopte. Als ze het gezien hadden, hadden ze moeten diskwalificeren zeiden ze. Om te voorkomen dat ik mensen achter mij zou hinderen, stapte ik uit de baan over de witte rand naar het gras. Dat mag niet en daar staat diskwalificatie op. Een Sven Kramertje, die gediskwalificeerd werd door op de Olympische Spelen op de 10 km een extra buitenbocht te rijden. Ik heb de jury hartelijk bedankt voor het wegkijken maar ook gezegd dat ik wat geleerd heb, want ik wist dit echt niet.

Wij vieren besloten te blijven om Klaas in de 3^e serie aan te moedigen. Klaas had een PR staan van 18’ 25”. Al snel hadden we door dat hij dit wel zou kunnen verbeteren, maar je weet maar nooit. In een mooie strijd om de 2^e, 3^e en 4^e plaats in deze 3e serie, naderde Klaas en de nummer 3 de man op kop van de serie tot slechts 4 seconden, mede door een ijzersterke laatste ronde en eindsprint. Klaas deed voor mij niet onder als het gaat om uit te hijgen, sterker, Klaas ging er bij liggen. Hij was dus ook heel diep gegaan, maar toen hij weer stond zeer voldaan. Het nieuwe PR van Klaas staat sinds 13 juli op 18’ 05”, ook een nieuw clubrecord voor de baan.

Een mooie oogst, van de 5 deelnemers, 4 Persoonlijke records en 2 clubrecords. Ja en die ene die met lege handen naar huis ging, had toch nog een troostprijsje: hij heeft in het kader van de competitie het hoogste aantal punten gehaald, zij het slechts 5 meer dan Klaas.
De mooie avond, de geleverde prestaties en de oogst waren het missen van de in gebruik name van de Permanente routes meer dan waard.

Impressie van en door Myrthe:

Dinsdagavond 13 juli 2021 was het dan zover, de 5000 meter mocht worden gelopen op de mooie atletiekbaan bij Altis. De 1000 meter had de week ervoor plaatsgevonden maar die heb ik (Myrthe) niet mee kunnen lopen omdat ik naar mijn Havo diplomering ging. Daarom kwam ik wat vroeger om mijn startnummer 127 op te halen, hetzelfde startnummer als het jaar ervoor. Niet veel later waren Wim, Marieke en Irene ook aangekomen. Zij hadden hun startnummer vorige week al opgehaald bij de 1000 meter.

We vroegen elkaar of we er klaar voor waren en begonnen met inlopen. Even warm worden en aan de baan wennen. De start vond halverwege de baan plaats omdat je dan precies bij de startnummers op de grond nog twaalf rondjes moest lopen. Toen de starter de namen een voor een opriep en Myrthe zei, kwam er uit twee monden tegelijk JA! We schrokken ons allebei een hoedje want hadden niet gezien dat er nog een Myrthe in de serie zat.

Om acht uur klonk het startschot en gingen we ervan door. Marieke ging supersnel en liep op kop. Wim liep in het groepje erachter en Irene liep in het begin vlak voor mij. Dat vond ik wel fijn, want dan heb je iemand om aan op te trekken. Al gauw kon Irene bij Wim aan haken en liep ik een beetje tussen de groepjes in. Mijn doel was om mijn persoonlijk record van
25’ 25” te verbeteren. Ik wilde rond de 5 minuten per kilometer lopen want dan zou ik uitkomen op 25 minuten. Na de eerste kilometer zag ik op mijn horloge dat ik 4 minuut 17 over een kilometer had gedaan. Dat was een heel stuk sneller. Door de omroeper kon ik volgen of Marieke nog op kop liep, soms kon ik haar even zien maar vaak ook niet. We gingen allemaal hard van start en dat heb ik aan het einde wel gemerkt, na 3000 meter was mijn ademhaling snel en zaten mijn oren helemaal dicht. Ik heb op wilskracht de laatste 2000 meter gelopen want het was op het laatst erg zwaar. Wat mij op de been hield, letterlijk en figuurlijk was dat ik bezig was om een pr te lopen. Mijn vader moedigde mij langs de zijlijn aan, wat erg fijn was.

Marieke haalde mij op een gegeven moment in. Irene liep nog voor mij en liep aan de linkerkant om nog een rondje te gaan lopen en Marieke aan de rechterkant om te finishen. Ze kwamen tegelijk aan, de bel klonk voor Irene. Dat vond ik prachtig om te zien. Marieke heeft een pr gelopen, dat had ze niet van te voren gedacht. Ze finishte in 20’ 18”.  Doordat ze het zo snel heeft gelopen, heeft ze ook het clubrecord te pakken. Irene en Wim heb ik niet zien finishen maar zij hebben het ook allebei super goed gedaan. Bovendien heeft Irene met 1 minuut en 22 seconden haar pr verbeterd. Wim heeft het zwaar gehad maar toch doorgezet. Dat vind ik super knap. Zelf heb ik ook een nieuw pr gelopen van 24 minuten en 26 seconden. Ik ben erg blij. Ik had even nodig om bij te komen maar daarna ging het wel weer.

Ik heb Klaas Noordhof in de derde serie niet gezien, maar als ik het verslag van Wim lees heeft hij het super goed gedaan. Niet alleen een pr maar ook een clubrecord. Fantastisch. Op naar de volgende wedstrijd, de 3000 meter op dinsdag 14 september.

Fotocollage van Harrie van ‘t Veld