NK Indoor junioren in Apeldoorn & 2de Regiocross in Almere

in , /door

Afgelopen weekend stond in het teken van het NK indoor in Apeldoorn en de 2de regiocross in Almere.

Op beide vlakken werd er door onze junioren goed gepresteerd.

NK Indoor junioren:

Al zo’n 13 jaar worden de NK indoor voor junioren gehouden in het Omnisport in Apeldoorn. Dit jaar stonden er maar liefst 4 atleten van AV Nijkerk aan de start bij dit kampioenschap.

Een kampioenschap dat door de grote hoeveelheid onderdelen is verdeeld over 2 dagen. Op zaterdag alle 4 de atleten al op het programma.

Zaterdag:

Iris van Leuveren beet de spits af door zich te plaatsen voor de finale verspringen bij de vrouwen U-20. Als U-18 atlete een hele prestatie want de concurrentie was minimaal 2 jaar ouder.

Voor Iris stond kampioenschap vooral in het teken van ervaring opdoen bij zo’n grote wedstrijd. Als 15de geplaatst ging ze dan ook de finale in. De eerste 2 sprongen verliepen niet helemaal naar behoren, door 2 maal een foutsprong lag de druk op de allerlaatste sprong.

Met 4,61m werd ze uiteindelijk 15de.  Dat ze daar niet helemaal tevreden was, was te verwachten. Maar gelukkig stond ze naast het verspringen voor nog 2 onderdelen op de startlijst.

Na Iris mocht Noëlle Huijser het strijdperk betreden. Zij had zich als 11de geplaatst voor dit kampioenschap op de 800m bij de vrouwen U-18. Ze verraste vriend en vijand in een prachtig gelopen serie. Uit elke serie ging alleen de winnaar over naar de finale, aangevuld met de 2 tijdssnelsten.

Noëlle wist haar serie met een mooie eindsprint te winnen en snelde naar een nieuw dik persoonlijk record (2:21,24). Hiermee wist ze zich verrast te plaatsen voor de finale op zondag.

Bij de korte loopnummers stonden Lars van Willigenburg (mannen U-18) en Iris van Leuveren (vrouwen U-20) bij de 60m en 200m op de startlijst. Voor Lars zat er een kans in om zich tijdens zijn serie te plaatsen voor de halve finale. Door maar liefst 3 valse starts in zijn serie was de focus ver te zoeken. Toch wist Lars een tijd van 7,80s te lopen, maar 0,07s boven zijn persoonlijke record. Ook miste hij de halve finale op hetzelfde tijdsverschil en werd 33ste. Iris liep naar een knappe 14de plaats in een tijd van 8,48s.

Als laatste kwam Myrthe van der Heeden (vrouwen U-18) de baan op. Op het onderdeel hink-stap-springen had zij zich 2 weken eerder in Assendelft weten te plaatsen. Door wat spanning en onervarenheid op dit nummer viel de prestatie een beetje tegen, maar toch wist ze een mooie 6de plaats te bereiken met een sprong van 9,27m. Een hele mooie leerschool voor het NK outdoor in juni in Amsterdam.

Zondag:

Het kampioenschap ging voor de atleten van AV Nijkerk op zondag gewoon door. Heel vroeg in de ochtend stond de 200m op het programma. Wederom mochten Iris en Lars het strijdtoneel betreden. Als eerste was Iris aan de beurt. Afgelopen zomer had ze voor het eerst een 200m gelopen in een tijd van 28,69s. Binnen lopen vergt iets meer aanpassing, dus als ze in staat is om een pr te lopen, doet ze het goed. Met die opdracht ging ze dan ook van start. De missie om een pr te lopen lukte dan ook, met een 13de plaats en ene tijd van 28,60 sloot Iris haar kampioenschap goed af. Lars werd op deze afstand 18de met een nieuw persoonlijk record van 25,26s indoor.

Natuurlijk stond de zondag in het teken van de 800m finale van Noëlle. Ogenschijnlijk relaxed deed ze haar warming-up om rond 16:40 de baan op te gaan voor een voor AV Nijkerk misschien wel historische dag. De laatste keer dat een AVN’er een top 6 plaats had bereikt op een Nederlands Kampioenschap bij de jeugdcategorieën dateerde al van 1993.  Op zaterdag had Myrthe dit tijdens de HSS finale al een 6de plaats behaald en nu kon Noëlle haar nog eens evenaren om de successen van dit weekend nog mooier re maken? Het doel dat Noëlle had meegekregen was om een mooie race te lopen. Kijken wat er gebeurt in de race en niet te letten op tijden. Dat deed ze ook en ze controleerde op haar manier de race. Na twee en halve kwam er uit de groep de versnelling en konden 4 atletes, waaronder Noëlle, een gaatje slaan. In de laatste ronde moest Noëlle de 3 andere atletes laten gaan. Het tempo lag ineens heel erg hoog. Op de streep werd ze net nog bijgehaald en finishte op een mooie 5de plaats.

Hiermee werd een succesvol indoor weekend voor AV Nijkerk afgesloten.

2de Regiocross Almere:

Tijdens de 2de regiocross in Almere stonden er maar liefst 7 AV Nijkerk junioren aan de start. Bij de 1ste cross in Zeewolde hadden de jongens C-junioren al laten zien goed van voren te kunnen lopen. Daar werd Silvan van Hussel 3de, Tobias van Daselaar 9de en Luc Benschop 24ste. Vandaag stond dan ook in het teken van plaatsing voor de finale op zaterdag 12 maart op het mooie parcours in Amersfoort. Wat in de voorgaande cross niet helemaal goed ging voor Tobias (een val direct bij de start en daardoor op grote achterstand beginnen aan de wedstijd) moest nu beter gaan. Alle drie de jongens waren goed weg en zaten direct goed voorin bij het ingaan van het smalle gedeelte van het parcours. Met deze goede start konden ze direct mee blijven doen met de kop van de wedstrijd.

Dat deze 3 heren aan elkaar gewaagd zijn, bleek wel uit de uitslag. Tobias werd knap 4de , Silvan 5de en Luc behaalde een 7de plaats, waarmee ze ook het dagploegenklassement wisten te winnen en zich dan ook rechtstreeks plaatste als ploeg voor de finale.

Een prachtige prestatie.

Naast deze C-junioren, liepen Daan Dirksen (Jongens D1) naar een 9de plaats en plaatste zich daar individueel voor de finale. Anouk van Nifterik (meisjes D2) werd 18de. En bij de meisjes D1 liep Tessa van Panhuis (13de) in het shirt van AV Nijkerk. Ook zij wist zich individueel te plaatsen voor de finale in Amersfoort.

Mooie resultaten op verschillende vlakken door de junioren van AVN. Daar kunnen we met elkaar weer heel trots op zijn.

Overlijdensbericht Arjen van Dijk

in /door

Met grote verslagenheid ontvingen wij het droevige bericht van het onverwachte overlijden op zondag 20 februari van ons clublid

Arjen van Dijk

Wij leven mee met Alinda, dochtertje Fem, familie en vrienden. We wensen jullie veel sterkte en steun toe om dit grote verlies te kunnen dragen.

Bestuur, leden en trainers van

Atletiekvereniging Nijkerk
 

Wim Oudejans Nederlands kampioen indoor

in , /door

NK Indoor Masters 2022

Een persoonlijk verslag van Wim Oudejans

Omdat ik nog nooit op een binnenbaan in een hal had gelopen, vond ik het wel leuk om deze ervaring een keer op te doen. Die kans kreeg ik bij het NK Indoor Masters die gehouden werd op 12 en 13 februari in Apeldoorn in het sportcomplex Omnisport. Een geweldig mooie en imposante hal.

Toen ik zag waarop de Nederlandse records Indoor voor mijn klasse, M75+ stonden was dat voor mij een extra motivatie om mij in te schrijven voor dit NK op de 800, 1500 en 3000 m.
De records op deze afstanden lagen binnen mijn bereik.

Op zaterdag stonden de 800 en 3000 m op het programma. Gelukkig zat er wel ruim 3 uur tussen deze twee afstanden zodat ik toch wat kon herstellen na de 800 m.
Die 800 m ging goed. Ik klokte een tijd van ca 2’ 58”, ca 9 seconden onder het Nederlands record. Ik finishte als 4e, wel als 1e M75+ (er lopen meerdere leeftijdsklassen in een serie) doch mijn naam kwam niet op het grote scorebord. Ik dacht nog dat ze alleen de eerste drie namen op dat bord vermeldden, en ben bij de tijdwaarneming gaan vragen naar mijn tijd. Er was op dat moment telefonisch overleg gaande met de hoofdscheidsrechter over nummer 7506, over mij dus. Een paar tellen later hoorde ik “gediskwalificeerd”. Ik zou op en/of over de lijn van mijn baan gekomen zijn. Als ik zou willen, mocht ik de videobeelden bekijken bij die hoofscheidsrechter. Omdat protesteren toch geen zin had, zei ik dat ik het wel geloofde. Weg titel en weg Nederlands record. Dat was toch wel een hele teleurstelling.

Toen ik een kwartier later op de tribune zat, zag ik dat langs de hele omtrek van de baan pionnetjes op de binnenlijn stonden, in de bocht om de meter, op de rechte stukken om de ca 3 meter. Het bestaat niet dat ik over de lijn kom tussen die pionnen. Wel had ik ervaren dat je door de schuine helling naar binnen, zeker in de bochten, naar binnen wordt geduwd. Toch maar naar de hoofdscheidsrechter en gevraagd of ik de beelden mocht zien. Dat mocht. Pas toen bleek mij dat ik al in de eerste bocht na de start, dus binnen de 50 meter, op en een keer gedeeltelijk met mijn voet over de lijn kwam van mijn eigen baan. Ieder krijgt bij de start van de 800 m een baan toegewezen en na 100 meter, dus voorbij de eerste bocht, mag je naar binnen. Ik startte in baan 3.

Met deze teleurstelling en ervaring op naar de 3000 m. Ik had daar een sterke concurrent te duchten. Bij eerdere NK ’s outdoor ben ik hem twee keer tegen gekomen op de 5000 meter, en twee keer dik verloren. Hoewel het verbeteren van het Nederlands record (14’ 16”) op deze afstand voor mij heel makkelijk moest kunnen, rekende ik niet op een titel op deze afstand en dus ook geen record. Hoewel ik ca 20 à 25 seconden langzamer liep dan waarop ik vooraf gerekend had, was mijn tijd van 13’ 01” tegenvallend maar wel ca 8 seconden sneller dan die van mijn concurrent. Dus Nederlands kampioen en een verbetering van het Nederlands record met 1’ 15”. De teleurstelling van de diskwalificatie op de 800 m was daarmee redelijk weg gespoeld.
Ik ervoer zeker op deze afstand hoe moeilijke het lopen op deze binnenbaan was. De ondergrond bestaat uit hard canvas, de temperatuur in de hal was hoog en de luchtvochtigheid juist heel laag, dus heel droog. Het meest vervelend vond ik die helling in de bochten naar binnen. Vergelijk het met een wielerbaan. Ook goed te zien op de foto’s hierboven. Met mijn ervaring op de 800 m, liep ik op voldoende afstand van de binnenlijn en moest ik in de bochten echt naar buiten sturen. Je kan tenslotte ook de pionnetjes weg schoppen en dan wordt je ook gediskwalificeerd. 3000 meter is 15 rondjes van 200 meter. Op een gegeven moment telde ik niet meer het aantal rondjes wat ik nog moest lopen, maar het aantal bochten en dat zijn er twee keer zoveel.

Op zondag stond de 1500 m op het programma. Geen concurrentie, dus lopen onder de medaillelimiet betekende een titel en als het kon ook onder het Nederlands record, wat staat op 6’ 21”. Dat moest te doen zijn, hoewel ik inmiddels bang geworden was van de bochten. Vooraf had ik gehoopt op een tijd vlak onder de 6 minuten, maar zou voor mij zelf tevreden zijn van een tijd rond de 6’ 05”. De eerste 500 meter ging in precies 2 minuten, dus op schema. Daarna kon ik de 48 seconden per rondje van 200 meter steeds net niet halen. Ik liep elke rond 49 seconden, en kwam toen uit op inderdaad 6’ 05,00”, dus 2e titel en 2e Nederlands record.

De oogst van dit wekend was derhalve 2 titels en ook 2 Nederlandse records. Hiernaast ben ik ook twee ervaringen rijker geworden: een keer gediskwalificeerd (wie had dat ooit gedacht, zeker op mijn leeftijd) en het lopen in een hal, dus op een binnenbaan. De eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat mij dat slecht bevallen is, eigenlijk is het niks voor mij, maar wel goed om het een keer gedaan te hebben.

Na dit weekend ben ik in het bezit van 5 Nederlandse records in de klassen M75+.
Op de 1500 m baan zowel outdoor (5’ 55,35”) als indoor (6’ 05,00”), op de 3000 m
(6’ 01,27”), op de 10.000 m baan (44’ 17,10”) en op  10 km weg (43’ 44”).

Atleten presteren en genieten tijdens RunBikeRun-wedstrijd

in , /door

Onder hele mooie en zonnige omstandigheden hebben meer dan 100 atleten, afkomstig uit heel Nederland afgelopen zaterdag meegedaan aan de tweede editie van de RunBikeRun wedstrijd, georganiseerd door de triathlonafdeling van Atletiekvereniging Nijkerk. De startlocatie was een idyllische plek, Stal Lozeman aan de Donkeresteeg op de grens van Nijkerk en Putten. Het aantal individuele atleten was duidelijk sterk in de meerderheid, maar er deden ook een achttal duo’s mee, waarbij de ene atleet 2x het loopparcours liep en de ander de 15 km fietste.

De atleten hadden er zin. Van start af werd er volop gestreden wie de eerste doorkomst op zijn of haar naam kon schrijven. De eerste loper deed over het eerste loopparcours van 3,5 km iets meer dan 10 minuten. Ook het wisselen naar fiets werd door menigeen serieus genomen, waarbij sommigen reeds de schoenen op de fiets hadden gedaan. Er werd hard gefietst in het buitengebied van Putten en Nijkerk op voornamelijk onverharde wegen, soms door mul zand en smalle bospaden. Na het fietsonderdeel, dat mocht worden afgelegd op een mountainbike of crossfiets, moesten de atleten weer hetzelfde parcours lopen. Uiteraard was er prestatieverschil te zien, maar de atleten presteerden optimaal. Iedereen finishte binnen de anderhalf uur. De snelste dame in net boven het uur en de snelste heer zelfs binnen de 52 minuten! Het eerste duo kwam in een tijd van 53 minuten en 31 seconden binnen. Over het algemeen werden er snellere tijden neergezet dan tijdens de eerste editie van twee jaar geleden.

De prijsuitreiking kon zelfs buiten in de zon plaatsvinden. Dat gebeurde op het terras van het clubhuis van AVN. Hopelijk hoeft er niet meer 2 jaar gewacht worden voordat de volgende editie gehouden kan worden en zijn veel atleten, na deze editie, volgend jaar weer van de partij als de derde editie wordt georganiseerd.

De winnaars per categorie:

Duo’s: Team ‘Nunspeed’ uit Hierden: 53:31
MTB mannen: Juul van de Kruijs, Utrecht: 51:43
MTB vrouwen: Esther Strijker, Brummen: 1:04:42
Crossfiets mannen: Michel Besseling, Amersfoort: 56:04
Crossfiets vrouwen: Sterre Witteveen, Amsterdam: 1:02:57

De volledige uitslag vind je hier

Benieuwd naar de foto’s van deze mooie dag? Dit is de dag door de lens van Harry van ‘t Veld en hier vind je de foto’s van Arie Cijfer.

Last men standing. Wie doet er mee?

in , /door

Mark Doornhof, Charlie van Galen en Saskia Roest gaan de Last men standing uitdaging aan! En ze hopen uiteraard op meer deelnemers vanuit de AVN. De datum uitdaging zal op zaterdag 5 maart 2022 plaatsvinden.

Even een korte toelichting: we zetten een ronde uit van 6,7 kilometer vanaf het clubgebouw en vervolgens gaan we elk hele uur deze ronde lopen. De start is (schrik niet) om 05.00 uur. Vervolgens start je om 06.00 uur met de 2de ronde, 07.00 uur de derde enz. enz.

Het is een laagdrempelige wedstrijd die door veel mensen en verenigingen wordt georganiseerd. We gebruiken het clubgebouw als start- en finishlocatie. Hier hebben we voldoende ruimte en faciliteiten om iedereen een plekje geven. De bedoeling is om het zo lang mogelijk vol te houden, (het record staat op 19😀) maar je kunt ook voor jezelf een doel stellen door bijvoorbeeld te zeggen ik ga voor 3x of 5x.

Wie durft de uitdaging aan te gaan en sluit bij ons aan? Als je het ziet zitten laat het dan weten via charlieensaskia@gmail.com

Mark, Charlie en Saskia

De inschrijving voor de Veluwepoortloop voorjaarseditie is geopend!

in , /door

Ook de Veluwepoortloop voorjaarseditie gaat zaterdag 12 maart 2022 door!

Het parcours voert je door het mooie buitengebied van Nijkerk. De afstanden van 2, 5 en 10 km gaan vrijwel geheel over verharde wegen langs stukjes bos en mooie boerderijen. Wil jij mee doen? Lees dan hier alles over de Veluwepoortloop.

Of schrijf je direct in via www.inschrijven.nl

We hopen je 12 maart 2022 te zien aan de start!

Hardlopen – Beste Seizoenstijden 2022

in , /door

Wij hopen met zijn allen dat er in 2022 weer veel wedstrijden georganiseerd zullen worden en dat velen van ons daaraan mee gaan doen. Om die reden willen wij de ‘Beste Seizoenstijden 2022′ weer gaan bijhouden.

Op 11 januari is er een beginnetje gemaakt door Betsie Berculo, Marieke van de Geest, Irene van der Kaaij en Wim Oudejans op de 5 km in het kader van het 033 strava circuit. Wie volgt?

Als je aan een wedstrijd deelneemt, geef je tijd door aan Wim Oudejans of je trainer en hij zal je tijd opnemen in het overzicht.

Veel hardloopplezier in 2022!

Nieuw absoluut clubrecord Dames op de 10 km voor Marieke van de Geest

in , /door

Tekst: Wim Oudejans

Zaterdag 11 december heeft Marieke van de Geest bij de Koude Polderloop een fantastisch nieuw clubrecord op de 10 km gelopen. Het oude clubrecord stond met 40′ 47″ op naam van Geuri Vastenburg en was zeker 15, zo geen 20 jaar oud. Marieke verpulverde dit record met 1′ 41″ en bracht het op 39′ 06″. Zij is daarmee de eerste dame binnen AVN die de 10 km onder de 40 minuten gelopen heeft en bezit dus het absolute clubrecord op deze afstand.

Ook door anderen werden heel goede tijden gelopen. Gehaast door Mark Doornhof liep niet alleen Marieke naar een nieuw record, ook Jaap Jan Verkerk verbeterde zijn persoonlijk record met 2 minuten en bracht het op 39′ 00″, al lijkt het hem op de foto meer moeite te kosten dan Marieke. Ook Pieter Fey, schuin achter Mark, kon lang mee en dook met 39′ 50″ ook onder de barrière van 40 minuten.

Nieuwe Corona-maatregelen per 28 november 2021

in /door

Update tekst: 9 december 2021

Zoals we allemaal weten, zijn per 28 november de vernieuwde Corona regels van kracht.

Het AVN Bestuur wil het huidige Coronabeleid volgen en daarom zal er in de avond na 17:00 uur geen training meer gegeven worden.

Looptrainingen
Voor de hardlopers geldt dus dat de avondtrainingen komen te vervallen.

Als alternatief hiervoor kan er op de volgende momenten alsnog worden getraind:

  • Donderdag middag van 15.30 tot 17.00, aanmelden bij Arend van Zessen.
  • Zaterdag trainingen van 9.00 tot 10.30 uur die worden gegeven door Arend van Zessen blijven doorgaan.

Er wordt 5 minuten voor aanvang van de training verzameld bij het AVN clubgebouw.

  • Voor de triatleten is er er een looptraining op zaterdag om 10.30 uur. De training zal worden gegeven door Han, Femke, Joey of Charlie. Het is voor runners ook mogelijk om nu aan te sluiten bij deze training.

Er wordt 5 minuten voor aanvang van de training verzameld bij het Jaap van de Krol zwembad.

Vergeet je geen reflecteerde kleding en verlichting?!

Nieuwe Corona-maatregelen per 6 november 2021

in /door

Update: 9 november 2021

Zoals we allemaal weten, zijn per 6 november de vernieuwde Corona regels van kracht.

Voor een deel zijn deze aangescherpte regels duidelijk, voor een deel is het ook een kwestie van interpretatie van regels. Dit geldt m.n. voor het begrip ‘sportkantine’ en of het AVN clubhuis zo gezien moet worden.
Het AVN Bestuur wil in ieder geval de risico’s minimaliseren en een veilig Coronabeleid voeren. Daarnaast is een eventuele controle op een Corona toegangsbewijs voor een kleine vereniging als AVN moeilijk en lastig te handhaven.
Daarmee zijn de volgende maatregelen per 6 november voor AVN van kracht:
  • Jeugd tot 18 jaar kan buiten sporten en ook gebruik maken van het AVN clubhuis.
  • Sporters en toeschouwers bij buitensporten krijgen, als zij buiten blijven, geen verplichte controle van het corona toegangsbewijs.
  • Aangezien op het terras van AVN geen consumpties worden gebruikt (het clubhuis is gesloten) kan gebruik gemaakt worden van de zitplaatsen van het terras. Hou daarbij zoveel mogelijk rekening met 1,5 meter afstand van elkaar.
  • Ouders/bezoekers en leden boven de 18 jaar hebben geen toegang tot het clubhuis; voor sporters (bijvoorbeeld de runners) is er wel de mogelijkheid om kleding en andere spullen af te geven die vervolgens door de trainer (of iemand anders) binnen wordt gelegd.
  • Algemeen: het AVN-clubhuis zal zoveel mogelijk gesloten zijn en in beperkte mate toegankelijk (zie hiervoor); ook voor (kleine) groepen die gebruiken maken van het clubhuis (zoals de MTB-ers op de vrijdagmiddag) zal dit van toepassing zijn.
  • De controle van het corona toegangsbewijs bij de binnenlocaties van Optisport (zwembad en sporthal) zal door AVN (trainer c.q. trekker) zelf worden gedaan.